駒沢店
冬の肩こり対策｜駒沢｜桜新町｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年11月22日 駒沢店パーソナルトレーニング
寒くなってくると冷え症と共に増えるのが肩こりです。以前にも肩こりについて書きましたが、冬になるといわゆる『不良姿勢』の方が増えます。さらに冷えによって筋肉が固まりやすくなり、血行が悪くなることで悪化していきます。意識して …
冷え症にはトレーニング｜駒沢｜桜新町｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年11月20日 駒沢店
最近頻繁に相談される冷えについて、今回はお話したいと思います。末端が冷えやすい方は靴下を重ねて履いたり、漢方薬を試してみたりされていると思います。ただ、それではなかなか改善も難しく、根本的な解決にはならないのです。では何 …
シェイプアップは冬がおすすめ｜駒沢｜桜新町｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年11月16日 駒沢店
秋も後半、だいぶ気温が下がってきましたね。コートやジャケットで身体のラインが出なくなるので油断したり、寒いからと運動する気分になりにくい方が増えますが、実は冬の方がシェイプアップはしやすいのはご存知ですか？ 冬の方が代謝 …
マラソンの為の筋トレ｜駒沢｜桜新町｜パーソナルトレーニング、鍼灸ならアクト
2017年11月13日 駒沢店
マラソンに筋トレは必要 ここ数年マラソンの人気が高く、全国で多数の大会が開催されています。ランニング自体誰でも始められることに加え、大会もエントリーしやすくなっているので、今年からエントリーされた方も多いと思います。やる …
美容鍼｜駒沢｜三軒茶屋｜鍼灸×トレーニングならACＴ
2017年10月19日 駒沢店
美容鍼がもたらす効果とは？ 化粧品やエステでもなかなか良くならい・・とお悩みではありませんか？ しわやたるみなどの様々なお肌の悩みも美容鍼を行うことで改善できるかもしれません。 鍼は内蔵、神経、ホルモンなどさまざまな機 …
夏バテ対策トレーニング｜駒沢｜桜新町｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年7月19日 駒沢店
梅雨も終わりが見えて暑さ、湿度共に上昇してくると体調を崩す方が増えます。色々な夏バテ対策がテレビや雑誌で特集されています。ですが、なかなか効果を感じない人もいるのではないでしょうか？夏バテの原因を知って効果的にトレーニン …
美容とトレーニング｜駒沢｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年6月9日 駒沢店パーソナルトレーニング
夏が近づき、日差しが強くなってきましたね。天気予報でも紫外線への注意等を目にする機会が増えてきました。 紫外線は骨の生成に影響を与えるビタミンDを合成したり、殺菌作用がある反面、浴びすぎると肌や髪にダメージを与えることに …
足底筋膜炎について|駒沢｜桜新町｜鍼灸、マッサージはアクト
2017年4月21日 駒沢店
暖かくなって急にランニングを始めたり、立ち仕事が多くなった方の中には、足の裏に痛みが出てしまうことがあるかと思います。足の裏は日常から仕事、スポーツと一日の大半使う部位ですので、早期に治したいですよね。ですが、患部のマッ …
パーソナルトレーニングで姿勢改善｜駒沢｜桜新町｜
2017年4月16日 駒沢店
寒さもやわらぎ薄着になっていく季節なりましたね。そうなると冬に崩れた姿勢が目立ちやすくなっていきます。普段から自分で意識しているけど改善されない、なかなか長続きしないという悩みは皆さんが持っていると思います。ではなぜそれ …
ひざ痛の改善｜世田谷区｜駒沢大学駅｜整体｜スポーツマッサージはアクト
多くの方がお困りの膝の痛み。原因もさまざまで日常生活から運動まで幅広いです。 膝が痛く整形外科に行くと、レントゲンを撮り骨に異常がなければシップをくれるだけで終わってしまう。加齢が原因ですと言われ運動不足だから運動しまし …
