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パーソナルトレーニング|駒沢|世田谷区|スポーツ総合治療院ACT

当施設オススメのパーソナルトレーニングを3パターンご紹介します クリックしてそれぞれの詳細をご覧ください!!

筋トレ中にケガをしないために気を付けること|駒沢大学駅徒歩1分|パーソナルトレーニング

トレーニングを始めると最初のうちは身体が変わる実感が楽しくなって、頻度を上げたり、1回に長時間やりたくなりますよね。しかし、これを続けると、ある日突然肩や肘、膝や腰に痛みが出てしまう場合があります。これは正しい予防法を知 …

トレーニング効果停滞を打破する方法|駒沢||パーソナルトレーニングジム

  トレーニングを続けていくと目的が筋力UPでもダイエットでも効果が停滞する時期が訪れます。これは運動が苦手な人、得意な人問わずほとんどの人が経験すると思います。今までと変わらず一生懸命やっているのに効果が出な …

部分痩せについて|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニングジム

脚は細くしたいけど、上半身はこのままでいい。腕は細くしたいけどお尻は残したい。など、必ずしもみなさん全身細くなることを望んでるわけではないですよね?イメージする理想の身体のバランスは人それぞれ違っていて、現状とくらべて細 …

パーソナルトレーニング|駒沢|ダイエット|ACT

スポーツ選手や芸能関係の方が利用することでパーソナルトレーニングという言葉がだいぶ浸透してきていますが、まだまだ一般の方にはなかなか馴染みのないパーソナルトレーニング。今回はパーソナルトレーニングがどのようなものかを解説 …

トレーニングは朝派?夜派?|駒沢|パーソナルトレーニング

トレーニングをやり始めると多くの方の疑問になってくるのが、トレーニングは朝やるべきか、夜やるべきか。どちらの方が効果が高いのか。ではないでしょうか?早朝からやっていたり、24時間利用可能なジムが増えたことで利用者も選択の …

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土日祝 9:00~19:00
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