駒沢店
ランナーに必要な体幹トレーニング｜駒沢、桜新町のジムならアクト
2016年10月13日 駒沢店
真夏の暑さも和らぎ、マラソン大会も増えてきたこの季節、ランナーの方が増えてきました。 もちろん、走る練習が一番大事なのですが、補助としていわゆる筋トレをされてる方も増えてきていますが、正しく理解して行っていますか？間違っ …
ヒップアップ｜駒沢、桜新町でパーソナルトレーニング
2016年10月11日 駒沢店
今回は女性のお客さんからリクエストが一番多いヒップアップをピックアップします。女性の方ならテレビや雑誌の特集をみて一度は試したことがあると思いますが、効果はありましたか？ 実はお尻の筋肉を使うことは簡単なようで難しい技術 …
むくみについて｜駒沢｜整体｜スポーツマッサージ
長時間のデスクワークや、立ち仕事が長くなると夕方になると足がだるく、つらい。飲み会の翌朝は顔がパンパン。あなたも一度はこんな経験ありますよね？ これを「むくみ」と言い、医学的には「浮腫」と言います。 むくみとは身体の水分 …
肩こりを解消！駒沢、桜新町、三軒茶の鍼灸、整体、マッサージはアクトへ
2016年9月22日 駒沢店
肩こりの原因はなにか！？ 肩こりの原因は一つではありません。ですがその中で一番多く考えられるのが「不良姿勢」です。 不良姿勢というのは、「猫背」「「頭部前方変位」「骨盤のゆがみ」「脊柱の機能不全」などです。簡単に言い換え …
呼吸で肩こりを治す 駒沢、桜新町、用賀の整体とマッサージはアクト
2016年8月28日 駒沢店
肩こりの原因の一つとして考えられるのが「自律神経」です。この自律神経が乱れてしまうと肩こりをはじめとしたさまざまな症状が身体に表れてきます。 睡眠の質の低下 内臓の不調 気分の浮き沈み 食欲不振 倦怠感 冷え性 むくみ …
自律神経と肩こり 駒沢、桜新町、用賀の整体・マッサージ
2016年8月20日 駒沢店
現代病といえる肩こり。これと深い関係にある自律神経。 現代人には何かとストレスがかかる場面が多くあります。また生活も夜型に移行してしまいこのような生活が繰り返されてしまうと自律神経のバランスが崩れてしまいます。 この自律 …
肩こりにマッサージは効くのか！？駒沢、桜新町のマッサージ整体はアクト
2016年8月19日 駒沢店
肩こりは日本人の３人に１人が自覚しているというデータがありるようです。これほど多くの方が悩んでいる「肩こり」。 肩こりには特効薬のようなものはなく、人それぞれいろいろな対策をされていますね。 湿布を張って痛みを和らげる方 …
夏バテ対策 駒沢、桜新町、用賀でピラティスならアクト
2016年8月16日 駒沢店
みなさんはピラティスで夏バテした身体の改善が出来るってご存知ですか？ 暑いから運動したくないという方も多くなる時期ですが、身体を動かした方が調子がよくなることがあります。
体験パーソナルトレーニング 駒沢、桜新町のジム、トレーニングならアクトへ
2016年8月9日 駒沢店
筋肉をつけ、体力を向上させていくと体調や姿勢もよくなりはもちろん仕事の疲れかたも変わってきます！ 最近体が重い 昔みたいに体重が減らなくなった 朝起きてもカラダがすっきりしない 仕事が終わると疲れてなにもする気が起きない …
美容鍼トライアルキャンペーン 駒沢、桜新町、用賀で美容鍼ならアクト
2016年8月5日 駒沢店
美容鍼を受けられたことはありますか？ 芸能人やモデルさんの中で流行っている美容鍼。顔に鍼を打つことに少し抵抗がある方もいらっしゃると思いますが、怖がらなくても大丈夫！ 鍼はとても細い物を使用し、痛みもあまりありません。身 …
