連日の猛暑で薄着でないと過ごしにくい毎日ですね。夏に向けて春から準備していた方は待ち遠しかった季節。そうでない方は少し自信のない季節。そんな時期になりました。実はそんな自信のない方に朗報です！もう夏になってしまいましたが、身体の引き締めはまだ諦めなくても間に合うのです。その方法は…
トレーニングの効果
脂肪燃焼は消費カロリーの量に比例するので、時間があればあるほど効果を得られます。ですが、夏のバカンスには時間がない。そうなったら、普段使ってない筋肉を使いましょう。いわゆるダイエットのトレーニングは脂肪燃焼と筋肉の張りを出すことの二本柱になってます。その筋肉に張りを出すことで体重計の上ではあまり変化がなくても見た目上は痩せて見せる事が可能なのです。日常から使う筋肉はそれなりに張りのある状態になりますが、ウエストだったりお尻だったり気になる部分だけど日常使ってない筋肉は張りがなくたるんでいることが多いのです。そこを刺激することで少しですがメリハリのあるボディラインになるのです。
ACTのトレーニング
ACTではお客様の要望に合わせてトレーニングメニューを組んでいきます。なので、期間をお伝えしていただければ、それに合わせて出来ることをご案内します。夏も体験トレーニングのご予約受け付けてます。まだまだ諦めずに素敵な夏を過ごしましょう！
肩こり、腰痛、スポーツ障害、どこに行っても改善しないつらい悩み どんな些細なことでも構いません！お気軽にご相談ください！ 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに全力で対応します。
