暖かくなって急にランニングを始めたり、立ち仕事が多くなった方の中には、足の裏に痛みが出てしまうことがあるかと思います。足の裏は日常から仕事、スポーツと一日の大半使う部位ですので、早期に治したいですよね。ですが、患部のマッサージをすることで一時的に改善されるが再発を繰り返す人も少なくありません。では、何をしたら再発を予防できるのでしょうか。
足底筋膜炎の原因とは
足底筋膜炎の痛みの直接的な原因は足の裏の筋膜が硬くなったことで起こる炎症になります。硬い筋膜が足の動きの中で引き伸ばされることで発症します。では、なぜ筋膜が硬くなるのか。それには身体のゆがみが大きく関係しています。日常生活でもスポーツでもゆがんだ状態のままで使い続けると部分的に負担がかかりすぎて、土踏まずがつぶれる偏平足や足の指の過度な屈曲が発生し筋膜の緊張が起きてしまうのです。
当院の治療
当院では足底の緊張を取ると共に日常、スポーツ時の動作から身体のゆがみをチェックして全身の関節・筋肉のバランスを整えていきます。必要があればトレーニングも提案することで治療と予防の両面からアプローチしていきます。
足底筋膜炎でお悩みの方、ぜひ一度駒沢のスポーツ総合治療院アクトへご相談ください。
肩こり、腰痛、スポーツ障害、どこに行っても改善しないつらい悩み どんな些細なことでも構いません！お気軽にご相談ください！ 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに全力で対応します。
