みなさんこんにちは！
今回当施設で行われたピラティスグループレッスンの風景をお伝えします。
少人数制ですのできめ細やかに指導させていただきます。
今回は3名の方がご参加いただきました。
ピラティスの要素に加えACT独自の要素も加えたオリジナルメニューです。
ダンベルなどもいろいろなアイテムも使っていきます。
負荷も一人一人に合わせて行います。途中で休憩をとり水分補給も行うので、
体力に自信のない方でも大丈夫。疲れてぐったりしますが、レッスン後はみなさんさわやかに身体もすっきりとします。
今回は女性のみなさんでしたが、男性の方も参加可能です。
ピラティスが初めての方、運動をしたことがなく不安のあるかたしっかりとご説明をしながら
身体に合った負荷で行いますのでご心配は不要！
そして今までレッスン日時が不定期でしたが、
この度、レッスン日時が確定しました。
毎週日曜日１４：００からです！
ピラティスに興味はあったが一歩踏み出せなかった方、やったことはあるが続かなかった方
スポーツ総合治療院のピラティスを一度体験してみてください。ご満足いただけること間違いなし！
是非ご連絡ください！
肩こり、腰痛、スポーツ障害、どこに行っても改善しないつらい悩み どんな些細なことでも構いません！お気軽にご相談ください！ 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに全力で対応します。
