パーソナルトレーニング
冬の肩こり対策｜駒沢｜桜新町｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年11月22日 駒沢店パーソナルトレーニング
寒くなってくると冷え症と共に増えるのが肩こりです。以前にも肩こりについて書きましたが、冬になるといわゆる『不良姿勢』の方が増えます。さらに冷えによって筋肉が固まりやすくなり、血行が悪くなることで悪化していきます。意識して …
美容とトレーニング｜駒沢｜パーソナルトレーニングはアクト
2017年6月9日 駒沢店パーソナルトレーニング
夏が近づき、日差しが強くなってきましたね。天気予報でも紫外線への注意等を目にする機会が増えてきました。 紫外線は骨の生成に影響を与えるビタミンDを合成したり、殺菌作用がある反面、浴びすぎると肌や髪にダメージを与えることに …
