アクトのベビー＆ママヨガとは？
アクトが行うベビー＆ママヨガはママがベビーの手足を動かしポーズをとる『ベビーヨガ』
ママだけでポーズをとる『ママヨガ』
親子で一緒にポーズをとる『親子ヨガ』を組み合わせて行います。
さらにアクトではダイエット効果の高いエクササイズも折込んだオリジナルメニュー。
運動不足を感じているママ、産後の身体をケアしたいママ、身体を動かしてベビーとコミュニケーションをとりましょう！
ベビー＆ママヨガの効果
【ベビー】
・デトックスや便秘解消
・ぐずりや夜泣き軽減
・心身の発達と能力開発
・ママに愛されていることを実感 etc.
【ママ】
・ベビーの心身の変化に気づく
・疲労、ストレスの解消
・産後のトラブルの改善
・肩こり腰痛の予防と改善
・ダイエット
・骨盤調整効果 etc.
対象
3ヶ月頃（首がすわったお子様）～ 1歳半頃
※注意事項
ベビー＆ママヨガができないとき
・お熱が３７．５℃以上
・体調が悪い(吐く、咳が止まらない、鼻がつまって苦しいなど)
・授乳直後(20分ほどあけましょう)
・お腹がとてもすいているとき
・予防接種２４時間以内
アクトのベビー＆ママヨガの特徴
『ベビー＆ママヨガ』×『エクササイズ』
妊娠・出産・育児で落ちてしまった筋肉
エクササイズを一緒に行うことでママの筋力アップ・産後トラブル改善効果もあります
料金、持ち物
１回50分…3000円
・水分補給の水かお茶
・動きやすい服装でお越しください
定員：５名(予約制・先着順)
詳細や、ご不明な点はお気軽にご連絡ください！
講師
中里 早希 Saki Nakasato
【資格】
鍼灸あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター
ベビーマッサージインストラクター
マタニティ、産後のケア、美容施術を中心に都内で活動
肩こり、腰痛、スポーツ障害、どこに行っても改善しないつらい悩み どんな些細なことでも構いません！お気軽にご相談ください！ 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに全力で対応します。
