スポーツ選手や芸能関係の方が利用することでパーソナルトレーニングという言葉がだいぶ浸透してきていますが、まだまだ一般の方にはなかなか馴染みのないパーソナルトレーニング。今回はパーソナルトレーニングがどのようなものかを解説していきたいと思います。これを読んであなたもぜひ一度体験してみてください。
パーソナルトレーニングの特徴
そもそもパーソナルトレーニングって何？というところから見ていきましょう。目的問わず、まずトレーニングしようと思ったら、ジムに入会したり、公共のトレーニング施設にいきますよね。そこで、自分でトレーニングする形が一般的だと思います。ただ、行ってみたはいいものの、何をどうしたらいいかわからない。という方が多くいます。また、本やネットでなんとなくやり方はわかるけど、これが自分に適しているかわからない。という場合もあると思います。その時役に立つのがパーソナルトレーナーです。目的、目標を相談したら、最適な種目を選び、あなたがやるべきメニューを組んでくれるのです。なので、パーソナルトレーナーをつけることであなたにとって最適なメニューを得ることができるのです。また、定期的に通っていくことで、慣れてきたり、目標が変わった場合でも即座にメニューの変更してくれるので、無駄なくトレーニングが出来るでしょう。
パーソナルトレーニングのメリット
一人でやる場合に比べて以下のようなメリットがあります。
・最適なメニューを調べる手間なく実施できる
・常に隣で見られることでトレーニングに集中できる
・間違ったフォームでのケガを防げる
・食事管理等トレーニング以外の相談もできる
トレーニングメニュに関しては最初に述べた通りですね。一人でのトレーニングは時にだらけてしまうことがありますが、隣にトレーナーがいることで最後までやりぬくことができます。また、独学でトレーニングを始めた場合、フォームが間違っていて身体を痛める場合がありますが、これもトレーナーに見てもらえば、防ぐことのできるものになります。食事やライフワークの相談も出来るので、総合的に身体を変えるにはパーソナルトレーニングは利用するべきシステムになります。
パーソナルトレーニングのデメリット
もちろんメリットだけではありません。デメリットは以下の通り
・お金がかかる
・人気なトレーナーの予約だと自分の都合を変更しないといけない場合がある
利用する会社によってパーソナルトレーニング代だけでいい場合と、月会費にプラスしてパーソナルトレーニング代がかかる場合とあります。利用時に確認しましょう。また、人気のトレーナーをつける場合、どうしても自分の希望の日時と合わない場合があります。本当は週に2回やりたいのに出来ないといったこともあります。その場合はトレーナーに相談して宿題を出してもらう等で乗り切る必要があります。
パーソナルトレーニングを受けよう
デメリットも書きましたが、自分の身体が変わることに比べたら対したデメリットではないかもしれません。金銭的な問題も時間的な問題もトレーナーに相談したら解決策を一緒に考えてくれます。身体を変えたいと思ったらまずは体験してみるのが一番です。受けてみてから悩んでもいいと思います。
ACTのパーソナルトレーニング
当施設でもパーソナルトレーニングを実施しています。特徴は…
・完全1対1のトレーニングスペースで実施
・回数券での利用
となっております。フィットネスクラブのように周りに人がいるとやりにくいとか、混んでいて思ったようにメニューをこなせないといった悩みが起こらない環境を用意しています。また、当施設は月会費はいただかず、回数券もしくは都度払いのみで受け付けてますので、忙しくて頻度が減った場合に負担がかからない仕組みとなっております。
気になった方はお問合せください。体験トレーニングも随時受け付けております。
03-6805-2673
スポーツ総合治療院 ACT
肩こり、腰痛、スポーツ障害、どこに行っても改善しないつらい悩み どんな些細なことでも構いません！お気軽にご相談ください！ 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに全力で対応します。
