O脚が気になりどうにかして治したい。O脚改善グッズを購入したけど治らない。O脚が治れば身長が2センチくらい伸びる気がする・・・
O脚の方はこんなことを一度は考えたことがあるのではないでしょうか？
またO脚の方がスポーツや運動をすると、筋肉のバランスや重心のずれからケガのリスクが高くなってしまうので注意して行った方がよいでしょう。
O脚は全身のゆがみからくる
O脚を矯正していくときに足に着目しがちですが、実は問題は全身に潜んでいることがほとんどです。
筋力の低下や関節の柔軟性の低下などさまざまな問題が重なり合いO脚として表れているので全身的にバランスをみて調整していく必要があります。
よく整体の骨盤矯正でO脚を治したいと思う方も多いと思いますが、O脚には根本的な問題が存在します。この問題は一人ひとり違います。骨盤に問題がある方も入れば、足首に問題がある方もいます。なので、まず必要なことは自分がどんな原因でO脚なのかを知ることから始まります。
治療方法は
まずは先ほども書いたように原因の追究をしていきます。骨盤のゆがみ、股関節・膝関節・足首の柔軟性チェック、背骨の柔軟性のチェック、筋力チェックを行いどの関節、筋肉が原因でO脚になっているかを判断します。
その後、柔軟性の改善、筋力強化を行いO脚を治していきます。また筋力不足からくるO脚の場合は自宅などでのセルフエクササイズを行うとより治りが早くなってきます。
まとめ
O脚を治そうとネットで検索をするといろいろな改善方法が出てきます。ですがその方法は例でしかなくそれが自分にすべて合うわけではありません。合わない方法を一生懸命行っても効果はいまいちです。
ですので、まずは自分がどんなタイプのO脚なのかを見極め自分に合った改善方法を行うことがO脚改善の一番の近道です。
今までO脚で悩みなかなか改善せず悩んでいるあなた、一度アクトにお越しください。最適な治療法をお伝えいたします！
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