学芸大学駅前にあるプライベートジム。ダイエット、ボディメイクなどあなたの悩みを解決します!都立大、祐天寺からもご利用者多数!満足度NO.1のパーソナルトレーニングを目指します!

パーソナルトレーニング-ACT

体験トレーニング

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このような悩みを抱えたあなた

  • レ点2過度な食事制限はもう嫌だ
  • レ点2ゴルフやマラソンで自己ベストを出したい
  • レ点2ダイエットはいつも続かない
  • レ点2目標体重、目標サイズを達成したい
  • レ点2くびれ、綺麗なヒップラインを作りたい
  • レ点2フィットネスクラブは人目が気になる
  • レ点2駅から遠くて通いずらい
  • レ点2トレーニング中にケガをしてしまった
  • レ点2マシンの順番待ちが鬱陶しい

パーソナルトレーニング-ACT

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●その日の体調を見極め無理なく効果的
なトレーニング
をご提供

●トレーニングに必要な栄養素や痩せる
仕組み
などわかりやすくご説明

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医療従事者常勤で安心安全な
トレーニングが可能

●トレーニング後のメンテナンスや
日頃のカラダの悩み
も解決!

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駒沢大学駅徒歩2分!出勤前
仕事帰りにご利用しやすい!

プライベートスペースで人目を
気にせずマシンの待ち時間もなし

『プロのトレーナーがフィジカルとメディカルの両面からサポートし最高のカラダへ導きます』

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング・測定

トレーニングを始める前に、お身体の状態や生活習慣、運動習慣などこれからトレーニングをしていく際に必要な情報をカウンセリングいたします。 その後、栄養の取り方や痩せる仕組み、筋肉に必要な栄養素などを目的に合わせた内容でご説明していきます。ご説明のあとはトレーニングをより 効率的に、より安全に行うために身体のバランスの測定、癖などによるゆがみの有無、筋肉や関節の硬さなどを確認していきます。

パーソナルトレーニング

目的に合わせメニューを作成しあなただけのオリジナルメニューを行っていきます。トレーニングの最中も、身体の使い方や食事についてなど ご説明をいたします。疑問に思ったことや聞きたいことなども気軽にお尋ねください。コミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングを行います。

アフターケア

トレーニング後は身体のバランスが整った感じや普段使っていない筋肉を使っている感覚を実感してください。 ご要望があれば、自宅で一人でできるエクササイズやストレッチをお教えいたします。

  
パーソナルトレーニング料金
通常セッション(60分程度) ¥7,000
ショートセッション(30分程度) ¥4,000
ロングセッション(90分程度) ¥12,000
  
通常セッション回数券
5回券 ¥33,000
10回券 ¥62,000
15回券 ¥87,000
  
ショートセッション回数券
5回券 ¥19,000
10回券 ¥36,000
15回券 ¥51,000


完全パーソナル 完全オーダーメイド

当施設が行うトレーニング(リハビリ、コンディショニング)は完全パーソナル(1対1)になります。 お客様のニーズ、症状、目標を十分なカウンセリングで把握し、身体の使い方や日常生活の癖・ゆがみなどを考慮した最大の効果が出せる 完全オーダーメイドのトレーニング(リハビリ、コンディショニング)を提供しています。 「健康増進・ダイエット・ボディメイク、パフォーマンスアップ」など目的に合わせた最大限の効果を最短期間で提供できます。

ジムトレーニング

ダイエット ボディメイク 減量

ダイエットしてみたけど挫折した。一度ダイエットしたがリバウンドしてしまった。そんな経験の方は多くいると思います。 当施設のダイエット、ボディメイクトレーニングは厳しい食事制限や無理なトレーニングは行いません。あなたの体力に合わせた効果的なトレーニングを あなたに出来るペースで実施するものです。 十分なカウンセリングを行い、生活習慣、食事習慣を把握し体質改善を実施することでリバウンドのしない身体に変化させていきます。 綺麗なくびれ、メリハリのあるボディ、ヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締め、ももの引き締めなどご要望に合わせてメニューを作成いたします。 さらに、コンディショニングを整え、より痩せやすい身体へと導きます。

姿勢改善 骨盤矯正

肩こりや腰痛の原因になることが多いと言われている姿勢のゆがみ。 自覚はあるけど、どうしたらいいか悩む人は多いと思います。また姿勢のゆがみがあると、筋肉の働きが悪くなり痩せづらい身体になってしまいます。 まずは姿勢がどのようにゆがんでいるのか、原因はなにかをカウンセリングで明らかにします。 その後症状や目標に合わせて、トレーニング・ストレッチ・ピラティス等を組み合わせたオリジナルメソッドで、あなたに必要なメニューを作成、実施していきます。 O脚、猫背、反り腰、骨盤のゆがみなど目的に合わせオリジナルメニューを作成いたします。 自分一人では改善しにくいからこそ、当施設のプロのトレーナーにお任せください。

肉体改造・パフォーマンスアップ

アスリートからスポーツ愛好家、今の自分を変えたい方。 野球選手、サッカー、格闘技、トライアスロンなど様々な種目のトップアスリートをサポートをしてきたプロのトレーナーが流行のトレーニングではなく、 本当にあなたに必要なトレーニングを提供します。 パフォーマンスアップに必要なのは「トレーニングのためのトレーニングではなく、競技のためのトレーニング」です。   

パーソナルトレーニングジム

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