学芸大学駅前で受けられる親子のための教室。赤ちゃんの発達促進、免疫力アップ、産後ママのリフレッシュ、ダイエットに効果的
ベビー&ママヨガ
アクトのベビー&ママヨガとは?
アクトが行うベビー&ママヨガは
ママがベビーの手足を動かしポーズをとる『ベビーヨガ』
ママだけでポーズをとる『ママヨガ』
親子で一緒にポーズをとる『親子ヨガ』
を組み合わせて行います。
さらにアクトではエクササイズも取り入れたオリジナルメニュー。
運動不足を感じているママ、産後の身体をケアしたいママ、
身体を動かしてベビーとコミュニケーションをとりましょう!
『ベビー&ママヨガ』×『エクササイズ』
妊娠・出産・育児で落ちてしまった筋肉
エクササイズを一緒に行うことでママの筋力アップ・産後トラブル改善効果もあります
ベビー&ママヨガの効果
【ベビー】
・デトックスや便秘解消
・ぐずりや夜泣き軽減
・心身の発達と能力開発
・ママに愛されていることを実感 etc.
【ママ】
・ベビーの心身の変化に気づく
・疲労、ストレスの解消
・産後のトラブルの改善
・肩こり腰痛の予防と改善
・ダイエット
・骨盤調整効果 etc.
対象
3ヶ月頃(首がすわったお子様)~ 1歳半頃
※注意事項
ベビー&ママヨガができないとき
・お熱が37.5℃以上
・体調が悪い(吐く、咳が止まらない、鼻がつまって苦しいなど)
・授乳直後(20分ほどあけましょう)
・お腹がとてもすいているとき
・予防接種24時間以内
料金、持ち物
1回50分…3000円
・水分補給の水かお茶
・動きやすい服装でお越しください
定員:5名(予約制・先着順)
講師
【資格】
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
ベビー&ママヨガインストラクター
ベビーマッサージインストラクター
マタニティ、産後のケア、美容施術を中心に都内で活動
予定
毎週月曜日に開催 11:00~ ベビーマッサージ
13:00~ ベビー&ママヨガ