ゴールデンウィークも終わり、衣替えやクールビズで薄着になる季節の到来です。夏の予定もそろそろ立て始める頃ですね。そんな気分が夏モードになってきている時期ですが、身体の準備はできていますか?

夏に向けてシェイプアップ・ボディメイクするなら、そろそろスタートしましょう!ってお話です。

トレーニングの効果がでるのは…

今日やったトレーニングが明日に効果が出る。なんて魔法みたいなことはそうありません。(一瞬姿勢を良くするなどなら可能)トレーニングはどうしても効果を実感するのに継続した期間が必要です。平均的に2~3か月程度継続出来たら自分で実感するというのが一般的な意見ですね。但し、これは正しいトレーニング(フォーム、負荷、頻度等)が実施できた場合の話です。自己流でやってみて効果が感じられないうちに夏が終わってたなんてこともあるかもしれません。毎年多くの雑誌なんかもでますが、人それぞれ身体の癖等が違うので、みんなそれをやれば同じような効果が出るわけでもありません。

アクトのトレーニング

当院アクトでは経験豊富なトレーナーがまずあなたの身体の癖や生活等カウンセリングさせていただきます。現状の身体になったのにはそれなりの理由があります。そこを改善していくことも重要なポイントです。それと同時に最適なトレーニングメニューを実施します。ただ重いものを上げるとか、派手なトレーニングをするのではなく、目標の身体に最短で近づくためのメニューを作成します。また、総合治療院として展開しているので、痛みの箇所があれば治療も並行して行えます。

体験トレーニング受付中

現在アクトでは体験トレーニングを受け付けています。カウンセリング込みで60~70分程度で4,000円となっていますので、この機会にぜひご連絡ください。今なら、今年の夏に間に合います!

%e5%90%8d%e7%a7%b0%e6%9c%aa%e8%a8%ad%e5%ae%9a

kanja 肩こり、腰痛、スポーツ障害、どこに行っても改善しないつらい悩み どんな些細なことでも構いません!お気軽にご相談ください! 経験豊富なトレーナーがあなたの悩みに全力で対応します。

dennwa

mah

住  所 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2-1-3伊東ビル5F
電話番号 03-6805-2673
アクセス 東急田園都市線 駒沢大学駅 徒歩2分
営業時間 平日9:00~20:00 土日祝 9:00~19:00
休診日  不定休
※時間外施術をご希望の方はご相談ください ※出張治療などで電話に出られない場合があります。その際は留守番電話にお名前とご用件をお願いいたします。確認次第折り返しお電話いたします。