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ダイエット

部分痩せについて|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニング

脚は細くしたいけど、上半身はこのままでいい。腕は細くしたいけどお尻は残したい。など、必ずしもみなさん全身細くな …

パーソナルトレーニング|駒沢|桜新町|ACT

スポーツ選手や芸能関係の方が利用することでパーソナルトレーニングという言葉がだいぶ浸透してきていますが、まだま …

トレーニングは朝派?夜派?|駒沢|パーソナルトレーニング

トレーニングをやり始めると多くの方の疑問になってくるのが、トレーニングは朝やるべきか、夜やるべきか。どちらの方 …

短期集中ダイエットプログラム|スポーツ総合治療院ACT|駒沢

ACT新メニュー 平日11:00~15:00限定特別プログラムのご紹介です! 短期集中ダイエットプログラムって …

筋肉痛の有無によるトレーニング効果の差は?|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニング

トレーニングをしたことある人なら、ほとんど全員が一度は筋肉痛を体験したことあるかと思います。動く度に痛い、もし …

下半身太り解消に必要なこと|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニング

下半身太りという言葉聞いたことありますか?上半身は標準体型だったり、少し細めの体型にも関わらず、下半身だけが太 …

腰痛改善の腹筋で腰を痛める?|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニング

腰痛の治療目的で病院や治療院に行ってみたら、腹筋が弱いから腹筋を鍛えましょう。などと言われることがあります。そ …

サーキットトレーニングの正しいやり方|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニングはACT

最近メディアでも取り上げられて、何かと話題の「サーキットトレーニング」「インターバルトレーニング」言葉としては …

秋から始めるパーソナルトレーニング|ACT|駒沢|桜新町

暑さも少しやわらいでもうすぐ秋。秋と言えばスポーツの秋ですね。夏は暑くて動く気にならなかった人も少しは気持ちが …

夏のシェイプアップまだ間に合う!|ACT|駒沢|

連日の猛暑で薄着でないと過ごしにくい毎日ですね。夏に向けて春から準備していた方は待ち遠しかった季節。そうでない …

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