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夏までにボディメイク|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニング|ACT

こんにちは、駒沢で整体、パーソナルトレーニングをやってますACTです。あっという間に春が来て、ゴールデンウイー …

冬の肩こり対策|駒沢|桜新町|整体、パーソナルトレーニングはアクト

寒くなってくると冷え症と共に増えるのが肩こりです。以前にも肩こりについて書きましたが、冬になるといわゆる『不良 …

冷え症にはトレーニング|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニングはアクト

最近頻繁に相談される冷えについて、今回はお話したいと思います。末端が冷えやすい方は靴下を重ねて履いたり、漢方薬 …

シェイプアップは冬がおすすめ|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニングはアクト

秋も後半、だいぶ気温が下がってきましたね。コートやジャケットで身体のラインが出なくなるので油断したり、寒いから …

マラソンの為の筋トレ|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニング、鍼灸ならアクト

マラソンに筋トレは必要 ここ数年マラソンの人気が高く、全国で多数の大会が開催されています。ランニング自体誰でも …

夏バテ対策トレーニング|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニングはアクト

梅雨も終わりが見えて暑さ、湿度共に上昇してくると体調を崩す方が増えます。色々な夏バテ対策がテレビや雑誌で特集さ …

美容とトレーニング|駒沢|桜新町|パーソナルトレーニングはアクト

夏が近づき、日差しが強くなってきましたね。天気予報でも紫外線への注意等を目にする機会が増えてきました。 紫外線 …

パーソナルトレーニングで姿勢改善|駒沢|桜新町|

寒さもやわらぎ薄着になっていく季節なりましたね。そうなると冬に崩れた姿勢が目立ちやすくなっていきます。普段から …

体験トレーニング|駒沢|桜新町|ジム、トレーニングはアクト

当施設はスポーツ総合治療院として治療とトレーニングの両方からアプローチしているのはご存知でしたか?今日は最近多 …

二の腕の引き締め|駒沢、桜新町の整体、パーソナルトレーニングはアクト

今回はヒップアップ同様女性のお客様からリクエストの多い二の腕の引き締め方についてです。二の腕の引き締めは見た目 …

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